در این مطلب، قدم‌به‌قدم می‌گیم که توی این کوله باید چی بذاریم و چرا مهمه که این وسایل همیشه آماده باشن.

۱. مدارک شناسایی و اسناد مهم

این وسایل اولین چیزیه که باید تو کوله نجاتت باشه. مدارکی مثل:

• شناسنامه

• کارت ملی

• گذرنامه

• دفترچه بیمه

• کپی سندهای مهم (خونه، ماشین، مدارک پزشکی، مدارک بانکی و...)

حتماً مدارک رو داخل یک کیف زیپ‌دار ضدآب بذار که در برابر بارون یا رطوبت آسیب نبینن. بهتره از هر مدرک، یک کپی دیجیتال هم توی ایمیلت ذخیره کنی یا روی یک فلش بندازی و همراهت داشته باشی.

۲. پول نقد

در شرایط بحران ممکنه کارت‌های بانکی کار نکنن یا دسترسی به دستگاه خودپرداز وجود نداشته باشه. داشتن مقداری پول نقد به واحد پول رایج محل زندگی (و اگه خارج از کشور هستی به دلار یا یورو) خیلی مهمه. اسکناس‌ها رو در چند جای مختلف کوله بگذار تا اگه بخشی از کوله گم شد یا دزدیده شد، کل پولت از بین نره.

۳. داروهای ضروری

اگه بیماری خاصی داری، داروهات اولین چیزهایی هستن که باید برداری. علاوه بر اون، حتماً این اقلام رو داشته باش:

• استامینوفن یا ایبوپروفن برای درد

• قرص معده (مثل رانیتیدین یا امپرازول)

• آنتی‌بیوتیک عمومی (اگه پزشک تجویز کرده)

• پماد ضدعفونی‌کننده و چسب زخم

• سرم فیزیولوژی یا قطره چشم برای شستشو

• قرص ضد اسهال یا دل‌پیچه

داروها رو توی یک کیف کوچک جداگانه بذار و مطمئن شو تاریخ انقضاشون نگذشته.

۴. لباس مناسب

شاید چند روز نتونی به لباس دیگه‌ای دسترسی پیدا کنی، پس باید لباس‌هایی که انتخاب می‌کنی کاربردی و چند منظوره باشن:

• دو دست لباس کامل شامل شلوار، تیشرت یا پیراهن و لباس زیر

• یک سویشرت یا لباس گرم

• جوراب اضافه (ترجیحاً نخی و ضدتعریق)

• یک شال یا روسری چندکاره که می‌تونه هم به عنوان پوشش استفاده بشه هم برای محافظت در برابر سرما یا گرد و غبار

اگه فصل سردی هست، دستکش، کلاه و بارونی یا پانچو هم خیلی مهمه.

۵. وسایل بهداشتی و شخصی

رعایت بهداشت توی شرایط بحرانی واقعاً مهمه. حتماً اینا رو توی کوله بذار:

• مسواک و خمیردندان

• صابون کوچک یا ژل ضدعفونی‌کننده

• دستمال مرطوب

• دستمال کاغذی

• پد بهداشتی برای خانم‌ها (به مقدار کافی)

• نخ دندان، گوش‌پاک‌کن و ناخن‌گیر

می‌تونی همه اینا رو توی یک کیف کوچک پارچه‌ای یا پلاستیکی جا بدی تا مرتب باشن و گم نشن.

۶. خوراکی‌های ماندگار و آب

شاید چند ساعت یا حتی چند روز نتونی غذای درست‌وحسابی بخوری، پس لازم داری که چند خوراکی آماده و آب همراهت باشه:

• بطری آب معدنی کوچک (دو یا سه تا)

• بیسکوییت‌های پرکالری، شکلات، آجیل بسته‌بندی‌شده

• کنسروهای سبک مثل ماهی یا لوبیا

• قند یا شکر بسته‌بندی‌شده برای بالا بردن سریع قند خون

اگه می‌تونی، چند عدد قرص تصفیه آب یا نی تصفیه‌گر هم تهیه کن.

۷. چراغ قوه و وسایل روشنایی

برق ممکنه قطع باشه، پس حتماً یه چراغ قوه کوچیک و سبک با باتری اضافه داشته باش. چراغ پیشانی هم گزینه عالی‌ایه چون دستت آزاد می‌مونه. می‌تونی از چراغ‌های USB شارژی هم استفاده کنی که با پاوربانک شارژ می‌شن.

۸. پاوربانک و کابل شارژ

موبایلت توی شرایط بحرانی خیلی حیاتی میشه. از تماس با خانواده گرفته تا اطلاع از اخبار یا استفاده از نقشه. یه پاوربانک قوی (حداقل ۲۰۰۰۰ میلی‌آمپر) و کابل شارژ رو فراموش نکن.

۹. وسایل چندکاره و کاربردی

• چاقوی چندکاره یا ابزار نجات چندکاره (مثل لدرمن)

• فندک یا کبریت ضدآب

• سوت نجات (برای جلب توجه در صورت گیر افتادن)

• طناب نایلونی نازک

• کیف کمک‌های اولیه کوچیک

• کیسه زباله بزرگ یا کیسه خواب سبک

۱۰. لپ‌تاپ و حافظه دیجیتال (اگه فضای کافی داری)

اگه شغل یا اطلاعات مهمی داری که باید همیشه همراهت باشه، یه لپ‌تاپ سبک یا تبلت هم داخل کوله قرار بده. یه فلش USB یا هارد اکسترنال رمزدار هم می‌تونه مفید باشه.

۱۱. وسایل مورد نیاز برای بچه یا سالمند

اگه همراهت کودک یا سالمند هست، به نیازهای خاص اونا توجه کن:

• پوشک، شیر خشک، شیشه شیر

• داروهای مخصوص سالمندان

• لباس اضافه کودک

در آخر، یادت باشه:

کوله‌ات نباید خیلی سنگین باشه، چون ممکنه مجبور بشی مدت طولانی باهاش پیاده‌روی کنی. وسایل رو با نظم بچین، چیزهای سنگین پایین و نزدیک به پشت قرار بگیرن. هرچند وقت یک‌بار هم کوله رو چک کن و اقلامی که تاریخ‌مصرف دارن رو جایگزین کن.

امیدواریم هیچ‌وقت مجبور به استفاده از این کوله نشی، ولی اگه روزی لازم شد، از خودت تشکر خواهی کرد که از قبل آماده بودی.